Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 80,86g | Prot: 111,55g | Karb: 250,26g.
Makan Pagi: Burger Das Landknäcke Kürbiskern, My Muesli Schoko Muesli, Rischart Käsebreze, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Little Lunch Gulaschsuppe, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Makan Malam: Nu3 Oat Energy Bar. Camilan/Lainnya: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Beavita Mango Lassi, My Muesli Superfruit Riegel, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Schoko Nuss, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Pro Whey Protein Shake. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|