|
第031天
2019/04/18星期四上午06:59
體重- 68.8公斤（目前減少1.1公斤）
BMI - 26.2
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
719 kkal
|
Lemak: 40,20g | Prot: 65,14g | Karb: 21,74g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Makan Siang: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|