Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2012
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2012:
|
1457 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 91,57g | Karb: 195,79g.
Makan Pagi: Cremería Tres Leches, Criollitas, Piña. Makan Siang: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Patatas Cocidas, Ketchup, Mostaza, Aceite Maravilla, Tomates, Porotos Verdes Cocidos, Huevo, Pan Pita Integral. Makan Malam: Piña, Aceite Maravilla, Patatas Cocidas, Ketchup, Mostaza, Bistec, Palmitos, Tomates, Mil Hojas Manjar, Pechuga de Pavo Cocida, Queso Gouda Laminado, Pan Pita Integral. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 45 menit, Berdiri - 45 menit, Duduk - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|