|
Завтрак 🍳 409 ккал
|
1542 kkal
|
Lemak: 113,55g | Prot: 83,40g | Karb: 50,13g.
Makan Pagi: Яйцо, Американо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лента Сыр Витязь, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Boombar Печенье с Шоколадом , Сыр Витязь 50%, Лук, Фарш Домашний, Молодые Цуккини. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
А что у вас за специя красная на яичнице?)
17 Apr 19 oleh anggota: zlveronicalz
|
Здравствуйте, а почему вы не кушаете молочку?
17 Apr 19 oleh anggota: mamasofii16
|
Здравствуйте, специя - копченая паприка .
Не кушаю молочку, потому-что не люблю ... ещё с детства, не пью молоко) творог, сметану И так далее могу съесть, но это оооооооочень редко)
17 Apr 19 oleh anggota: дар_95
|
Я думала вы из за похудения молочку не кушаете ) Кстати я тоже худею , потому что не могу завести второго ребёнка. Расскажите пожалуйста, во сколько вы ужинаете ? И пьёте ли вы воду? За какое время удалось так похудеть ?
17 Apr 19 oleh anggota: mamasofii16
|
7-8 месяцев)
Если какие-то праздники И так далее, я не отказываю себе и перебираю ккал, но потом начинаю в том же ритме) ужинаю обычно в 19ч , но бывает и в 22-23, если поздно - то на след день отвеса нет) Вообщем, это проходит для меня комфортно без особых ограничений, но все честно отслеживаю)
17 Apr 19 oleh anggota: дар_95
|
Воды стараюсь пить больше, но всеравно получается один день - все хорошо, другой - только утром 🙈
17 Apr 19 oleh anggota: дар_95
|
А сколько ккл вы употребляете в день ?
17 Apr 19 oleh anggota: mamasofii16
|
17 Apr 19 oleh anggota: дар_95
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan дар_95
|