Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 133,60g | Prot: 105,90g | Karb: 46,85g.
Makan Pagi: Lindt Excellence 99% Cacao, Bio Today Ghee, Body & Fit MCT Oil, Verse Muntthee. Makan Siang: Tonijn, Aldi Makreelsalade, AH Puur & Eerlijk Biozalm, Gerookte Zalm, Paling, AH Hollandse Garnalen, Chardonnay, AH Amandelen Ongezouten, AH Blauwe Bessen Diepvries. Makan Malam: Body & Fit MCT Oil, Jumbo Rooibos Thee, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, Knoflook, AH Punt Paprika, AH Aubergine, Courgette. Camilan/Lainnya: Geroosterde Amandelen (Ongezout). lagi...
|
|
315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitbit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SasJ74
|