|
Na een zeer gezellige maar calorierijke sportarme (allemaal leuke dingen) week slechts... 2 ons aangekomen. Pffff. dat is nog eens een meevaller. Op naar de Pasen!
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 99,97g | Prot: 113,47g | Karb: 236,67g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Douwe Egberts Koffie, Kanzi Appels, Natrena Vloeibare Zoetstof, Arla Skyr Naturel, Chiquita Banaan, Aardbeien, zonnatura amandelmelk, havermout, bakpoeder, banaan, gemengde noten, eieren, zonnatura amandelmelk, havermout, bakpoeder, banaan, gemengde noten, eieren. Makan Siang: Pistolet, Tonijn Salade, Paling, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Camilan/Lainnya: Favorina Paaseitjes Gevuld, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kippendij (met Vel), Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3515 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Mandi - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Sauna - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|