|
stok karbohidrat compleks
|
1734 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 91,09g | Karb: 209,21g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Nasi Kuning. Makan Siang: Es Teh, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Lontong, Sate Ayam. Makan Malam: Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Tenggiri. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich, Cumi Goreng, Nanas, Jagung Rebus, Ikan Tenggiri, Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wida ranggani
|