|
|
1487 kkal
|
Lemak: 67,03g | Prot: 80,98g | Karb: 143,79g.
Makan Pagi: Green Tree Яблочные Чипсы, Селедка под Шубой, Сливочный Сыр, Лаваш Армянский. Makan Siang: Сливы, Клубника (Замороженная с Сахаром), Салат Овощной с Маслом, Картофель, Ашан Рыба Запечённая. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Котлеты. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, АТБ Скумбрия Соленая. lagi...
|
|
3636 kkal
|
Latihan:
ходьба - 30 menit, гимнастика ЦИ-ГУН - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Обед :минтай и картофель запечёные, 😋салат овощной. На десерт ряженка с фруктами. 😋
16 Apr 19 oleh anggota: ОльгаЮля
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|