Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 86,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 190,82g | Karb: 166,53g.
Makan Pagi: Pistachio Nuts , Walnuts, Kroger Raw Unsalted Almonds, Strawberries. Makan Siang: Lettuce, Green Olives, Broad Whitefish Roe (Alaska Native) , Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tuna in Water (Canned), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Camilan/Lainnya: Grapefruit Juice, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Egg, Egg White. lagi...
|
|
410 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|