|
19.04.16 健康午餐 吃完有飽足感～～
|
1648 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 73,49g | Karb: 208,12g.
Makan Pagi: 水煎包, 愛之味 純濃燕麥. Makan Siang: 小番茄（葡萄形狀）, 酪梨, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 雞腿排, 雜糧飯. Makan Malam: 義美 無糖豆漿, Costco 無調味綜合堅果, 蘋果（去皮）, 煎蛋, 牡蠣. Camilan/Lainnya: 海綿蛋糕, 御茶園 特上紅茶. lagi...
|
|
1081 kkal
|
Latihan:
Tabata - 13 menit, Hula Hoop - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, 肌力訓練 - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 57 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dora2429
|