|
운동후65.7/체지방30.4
확실히 방탄커피마시고 운동하면체지방과몸무게가 주는게눈에보임
몸도날아갈듯가볍고 에너지충만~
이번주는64를찍는게목표지만 무리하지않고
한걸음한걸음~
저탄고지장점.오르락내리락하지않고 꾸준히유지되는몸무게에감사~
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 75,09g | Prot: 100,98g | Karb: 80,15g.
Makan Pagi: 방탄커피. Makan Siang: 브로콜리 봉우리 클러스터, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아보카도. Makan Malam: 명이나물, 생강, 장어. Camilan/Lainnya: 롯데 옥수수콘, 딸기. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 은초롱마미
|