Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 77,12g | Karb: 135,23g.
Makan Pagi: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Bolo de Banana e Aveia, Canto de Minas Requeijão Cremoso , Café Espresso com Leite. Makan Malam: Mexerica, Swift Almôndegas de Carne Bovina, Batata Doce Cozida, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
3230 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berenang (Sedang) - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kesya coelho
|