Jurnal diana.jugo5, 15 Apr 19

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Comida: Pechuga de pollo a la plancha, ensalada de espinacas con jitomate, nopales, aguacate; zanahoria y frijoles de la olla; 2 tortillas de maíz; salsita y mi respectivo limón. ¡Provecho! 👌🏼🤤😋🥗

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1436 kkal

Lemak: 38,22g | Prot: 101,65g | Karb: 170,30g. Makan Pagi: Vitalinea Estilo Griego Natural, Quaker Avena O's, Cajeta Envinada, Galletas Marias, Camote, Espinacas, Café, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Zanahoria, Aguacate, Jitomate, Nopales, Espinacas, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mr. Lucky Brócoli . Camilan/Lainnya: Oreo Galletas , Kellogg's All-Bran Original, Lala Lala 100 sin Lactosa, Manzana Golden. lagi...