Daftar  |  Masuk

Jurnal DBakerrian, 15 Apr 19

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
71,7 kg Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.    Sisa: 3,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 15 April 2019:
1253 kkal Lemak: 69,12g | Prot: 90,85g | Karb: 89,72g.   Makan Pagi: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Frozen Cherries. Makan Siang: Red Tomatoes, Olive Oil, Vinegar, Signature Cafe White Bean & Kale Soup, Coburn Farms Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Baked or Broiled Shrimp, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cherry Tomatoes, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Garlic Powder, Oregano, Zucchini, Publix Red Bell Pepper, Basil (Dried), Cooked Broccoli (from Fresh). Camilan/Lainnya: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Jif Whips Creamy Peanut Butter, Apples, Dove Dark Chocolate Truffles. lagi...
2036 kkal Latihan: Seks - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan DBakerrian


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.