|
Еще одна неделя позади. Во вторник решила попить пива и в итоге наелась-напилась на 4000 калорий😈 Ну ничего, понизила калораж на все следующие дни. Средненедельный показатель вывела на 1960. Нормально. Но вес не уходит. С сегодняшнего дня понижаю до 1700. Еще неделя эксперимента. Дальше будет видно, что делать.
Замечаю некоторые перемены в теле. Живот стал меньше однозначно. Замеры не делала. Пока это не интересно. Вобщем, двигаюсь дальше.😊
|
1700 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 88,83g | Karb: 210,97g.
Makan Pagi: Слобода Биойогурт с Малиной и Зелёным Чаем, Троекурово Филе Бедра, Куриный Бульон. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Хлебодар Батон с Отрубями, Морковь, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки. Makan Malam: Витапром Кисель на Основе Семян Золотого Льна, Куриные Котлеты, Мясновъ Венигрет. lagi...
|
|