Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 74,47g | Prot: 53,96g | Karb: 211,03g.
Makan Pagi: Café, Quaker Avena Instantánea, Vivo Granola 4 Semillas, Nestlé Yoghurt Batido Frutilla. Makan Siang: Ensalada Mixta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensalada de Papas. Makan Malam: Fuchs Pan Molde Integral, Unimarc Media Palta. Camilan/Lainnya: Helado, Plátano, Costa Galletas de Agua Line. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conii_w
|