Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2012
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2012:
|
1633 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 107,04g | Karb: 174,50g.
Makan Pagi: Maní, Leche Descremada, Néctar de Durazno. Makan Siang: Aceite Maravilla, Mayonesa Supreme, Honey Mustard, Ketchup, Bistec, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Porotos Verdes Cocidos, Pan para Hamburguesas. Makan Malam: Palta, Palmitos, Mayonesa, Pan Blanco, Tomates, Porotos Verdes Cocidos, Muslo de Pollo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Light. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 14 jam dan 5 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|