到達96H後,變得沒有很餓,一直到剛剛運動結束才買了斷食四天又6小時的第一餐,斷食102H,最累的時候是第三天,感覺身體一直在調整,很明顯的感覺到不適,曾想放棄,但撐過不適感以後,感覺像是飽餐一頓,這四天,總共有三天都有運動,運動表現異常好,好啦不多說了,先吃點東西讓身體開始慢慢回復低碳低糖飲食狀態。謝謝大家關心,你們的建議都有仔細思考。
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
272 kkal
|
Lemak: 1,69g | Prot: 13,37g | Karb: 53,03g.
Makan Siang: 蔬菜汁(不含番茄), 全家 皮蛋瘦肉粥. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|