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到達96H後，變得沒有很餓，一直到剛剛運動結束才買了斷食四天又6小時的第一餐，斷食102H，最累的時候是第三天，感覺身體一直在調整，很明顯的感覺到不適，曾想放棄，但撐過不適感以後，感覺像是飽餐一頓，這四天，總共有三天都有運動，運動表現異常好，好啦不多說了，先吃點東西讓身體開始慢慢回復低碳低糖飲食狀態。謝謝大家關心，你們的建議都有仔細思考。
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89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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272 kkal
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Lemak: 1,69g | Prot: 13,37g | Karb: 53,03g.
Makan Siang: 蔬菜汁（不含番茄）, 全家 皮蛋瘦肉粥. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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