Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 130,24g | Prot: 70,16g | Karb: 27,39g.
Makan Pagi: Jajko, Biedronka Awokado, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Meksykański, Nasze Smaki Mielonka Tyrolska, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa. Makan Malam: Zott Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Krukam Pasta Kokosowa, Mlekoma Mascarpone, Targroch Mąka Kokosowa, Jajko, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, bieżnia-górka - 13 menit, Menyetrika - 20 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 27 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|