|
Завтрак. Овсянка на воде, малина, вареное яйцо, тост, курага, грецкие орехи. 536 калорий.
|
2279 kkal
|
Lemak: 69,73g | Prot: 73,47g | Karb: 346,83g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Курага, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Малина, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Nesquik Какао на Молоке, Малина, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Поджаренный Белый Хлеб, Кировский Печенье К Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Апельсин, Бутерброд с Маслом и Сыром. Camilan/Lainnya: Чернослив, Курага, Поджаренный Белый Хлеб, Малина, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Mandi - 25 menit, Belajar - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 3 jam dan 25 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecamferr997
|