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Von gestern auf heute so viel abgenommen!? Das waren bestimmt die 12000 Schritte :o)
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84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1858 kkal
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Lemak: 68,46g | Prot: 89,24g | Karb: 211,48g.
Makan Pagi: TiP Brie, Philadelphia So Leicht, Zott Gourmet Leicht, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Truthahnsalami (9g). Makan Siang: Kaffee mit Milch und Zucker, Maggi Rahm Geschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing, Settele Spinatspätzle. Makan Malam: McDonald's Pommes Frites (Klein). lagi...
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2300 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan monasanna
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