Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2012
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2012:
|
3420 kkal
|
Lemak: 153,64g | Prot: 184,96g | Karb: 340,89g.
Makan Siang: Chicken Strips, Sweet Potato Fries, Chicken Sandwich. Makan Malam: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Camilan/Lainnya: Cloud Cake, Brownie, Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Cloud Cake, Special Dark Chocolate Bar. lagi...
|
|
3605 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 22 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|