Jurnal vachislavovnakristi, 13 Apr 19

Сегодня утро началось с взвешивания и теперь оно действительно доброе 🤗
На ЗАВТРАК:
Хлебушек за 5 мин – 40гр цз муки + кефир 100гр + сода, тщательно перемешиваем и в микроволновку на 5-10 минут, получается безумно вкусным 😍
Сыр 20гр
~ 254 Ккал

---

1382 kkal

Lemak: 31,75g | Prot: 84,00g | Karb: 201,52g.   Makan Pagi: Сыр Российский, Цельная Пшеничная Мука, Кефир 2,5%. Makan Siang: Свекла Вареная, Свекла Вареная, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Гороховый Суп. Makan Malam: Запеченная или Жаренная Рыба, Фасоль (без Соли, Отварная), Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Печеное Яблоко, Яблоко Голден, Яблоко. lagi...