|
Обед. Овсяная каша на воде, кисель, пломбир. 410 калорий.
|
2176 kkal
|
Lemak: 68,11g | Prot: 61,16g | Karb: 349,82g.
Makan Pagi: Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Клубника, Кофе, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Кисель, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Овсяная Каша на Воде. Makan Malam: Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Рис Вареный, Хлеб Зерновой, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Хлеб Зерновой, Манная Каша на Молоке, Кампина Йогурт Нежный с Соком Персика, Чай с Сахаром, Кекс. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Duduk - 3 jam, Belajar - 3 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 38 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Mandi - 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecamferr997
|