Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4140 kkal
|
Lemak: 151,43g | Prot: 178,55g | Karb: 512,95g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren. Makan Siang: Gugelhupf, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Halbes Hähnchen, Aldi Vanille-Rosinen-Schnecken. Makan Malam: Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Knoblauch, Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mandarine, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|