Jurnal vachislavovnakristi, 12 Apr 19

ОБЕД
Спагетти из цз пшеницы 80гр
Обжаренные шампиньоны на 1ч.л.оливкового масла 150гр
Говяжья печень 80гр
За кадром 🥒 + редис
~ 320 Ккал

---

1168 kkal

Lemak: 35,12g | Prot: 94,44g | Karb: 126,71g.   Makan Pagi: Арахис, Селянський Кефир 2,5%, Курага, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Makan Siang: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шампиньоны Тушеные, Редис, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная. Makan Malam: Карп Запеченный, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Творог 5%, Зеленое Яблоко. lagi...