Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2012
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2012:
|
1686 kkal
|
Lemak: 55,35g | Prot: 36,20g | Karb: 265,87g.
Makan Pagi: Bear Naked Nut Cluster Crunch, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Lemon Bars. Makan Siang: Turkey & Veggie Soup. Camilan/Lainnya: Quaker Cinnamon Roll Soft Baked Bars, Strawberry Candy, Spreadable Cheese Wedges, Chocolate Christmas calendar, Hershey's Kiss, Toasteds Wheat Crackers. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|