|
|
1523 kkal
|
Lemak: 71,78g | Prot: 63,65g | Karb: 164,83g.
Makan Pagi: Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кристалл Рулет Фруктовый, Чай, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Makan Malam: Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц, Чай, Красная Цена Плюшка Московская, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Каждый День Финики Сушеные, Магнит Яблоки Семеренко, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cross Training - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 02.14.85.ira-bio
|