Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4450 kkal
|
Lemak: 235,04g | Prot: 176,26g | Karb: 316,64g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Huevo, Espinacas. Makan Siang: Almendras, Yogur Griego, Hacendado Menestra de Verduras, Chuleta de Cerdo, DIA Bacon Ahumado. Makan Malam: Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Avellanas, Spar Yogur Griego Natutal, Chorizo, Vino Chenin Blanco, Cuétara Galletas Campurrianas. lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JUAN2018
|