Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 74,08g | Prot: 102,45g | Karb: 96,29g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Имунеле Земляника, Myllyn Paras Овсяные+Гречневые Хлопья. Makan Siang: Ikea Мясные Фрикадельки. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Данон Творог Мягкий 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Camilan/Lainnya: Вино Кьянти, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр 50%. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3yl4ik
|