Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 15,79g | Prot: 44,53g | Karb: 106,72g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Помидоры Черри, Суп Харчо, Кофе с Молоком. Makan Malam: Born Senf Ketchup , Куриные Грудки, Спаржа. Camilan/Lainnya: Виноград Европейских Сортов, Мандарины, Арбуз. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Memasak - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|