Jurnal DarkMary1984, 11 Apr 19

ээээ, апрель ты чего? а как же моя утренняя порция витамина D? а завтрак был скучный и белый, как тот туман. творог, сыр кусок черного холеба. но вкусный)

---

1514 kkal

Lemak: 50,16g | Prot: 158,05g | Karb: 111,43g.   Makan Pagi: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Зимой и Летом Вишня Замороженная, VitaLat Сыр Скаморца, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: БИС Паста Соевая с Пряными Травами, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Магнит Слива, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Camilan/Lainnya: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Печеночные оладьи. lagi...

1725 kkal

Latihan: Duduk - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit. lagi...