Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2012
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2012:
|
1485 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 112,77g | Karb: 171,86g.
Makan Pagi: Criollitas, Yogurt. Makan Siang: Flan de Caramelo, Tomates, Betarraga, Tallarines, Salsa Alfredo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pastel de Papas. Makan Malam: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tomates, Pan Amasado, Pan Blanco Light, Champiñones, Cebollas, Rebanadas de Jamón, Pastel de Papas, Bistec, Leche Descremada. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|