Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 149,13g | Karb: 131,35g.
Makan Pagi: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Pescada Frita. Makan Siang: Myprotein Bcaa, Prozis Whey Isolate. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam, Menyekop - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|