Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 77,24g | Karb: 190,01g.
Makan Pagi: Quaker Avena Tradicional, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Empanada de Verdura. Makan Malam: Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Camilan/Lainnya: Frutigran Avena, Chia y Lino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana Verde, Café con Leche Descremada. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jesus Ferrer
|