Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 62,09g | Prot: 66,80g | Karb: 88,54g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Makan Siang: Индилайт Печень Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Ikea Джем из Апельсина и Бузины, Данон Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шармель Пастила, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр 50%. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3yl4ik
|