|
第023天
2019/04/10星期三上午07:21
體重- 68.5公斤
BMI - 26.1
停滯期～
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2567 kkal
|
Lemak: 124,90g | Prot: 146,66g | Karb: 234,59g.
Makan Pagi: 杯仔蛋糕, 無糖豆漿, Mister Donut Oreo巧克力瑪芬. Makan Siang: 燒雞肉, 香菇, 炒花菜, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 烤雞大腿, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Camilan/Lainnya: 杯仔蛋糕. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿運動 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|