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Ein wunderschöner Start in den Tag. Endlich ist die 7 vorne weg. Ein neues Ziel habe ich mir auch gesetzt. 7 Kilo sind weg jetzt noch einmal 5-6 kg und ich bin wieder bei meinem Wunschgewicht.
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1199 kkal
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Lemak: 40,04g | Prot: 51,82g | Karb: 157,86g.
Makan Pagi: Banane, Brombeeren, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Bauernbrot. Makan Siang: Aldi Kartoffelpüree, Sea Gold Schlemmer Filet Broccoli. Makan Malam: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Golssener Fährmannsbraten, Ergüllü Weißer Grieche, DM Dinkel Waffeln Natur. Camilan/Lainnya: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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