|
Медленно но уверенно 💪🏻
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 31,13g | Prot: 111,55g | Karb: 133,12g.
Makan Pagi: Green Salad Свекла, Своя Линия Тыквенные Семечки , Herbalife Формула 1 на Воде, Aro Молоко 2,5%, АТБ Яблоко Голден, Сильпо Банан, Bauer Черная Смородина, Фрукт Киви. Makan Siang: Herbalife Томатный Суп с Базиликом , Роскар Яичный Белок, Ашан Огурец, Be Fresh Редис, Вовка Морковка Морковь , Наша Ряба Куриное Бедро, Славянка Руккола. Makan Malam: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Фрукт Киви. Camilan/Lainnya: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, АТБ Яблоко Голден. lagi...
|
|
1306 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pijat - 40 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|