Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2012
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2012:
|
1456 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 132,28g | Karb: 159,07g.
Makan Pagi: Pechuga de Pavo Cocida, Yogur Descremado, Pan Pita Integral. Makan Siang: Clara de Huevo, Betarraga, Tomates, Palta, Aceite Maravilla, Queso Gouda Laminado, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Criollitas. Makan Malam: Champiñones, Aceite Maravilla, Vienesa, Criollitas, Jugo en Polvo, Pan Pita Integral, Cebollas, Bistec, Yogur Descremado, Leche Descremada, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo, Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 12 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|