Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 31,34g | Prot: 29,96g | Karb: 104,09g.
Makan Pagi: Café, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Café, Hacendado Leche de Avena. Makan Siang: Fresas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, García Baquero Queso Tierno, Hacendado Canónigos Lavados, Pan Blanco. Makan Malam: Huevo Cocido, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Canónigos Lavados. Camilan/Lainnya: Kellogg's Cereales Corn Flakes , Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Leche de Avena. lagi...
|
|
1315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniitaadiez_
|