Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 111,61g | Prot: 93,71g | Karb: 17,31g.
Makan Pagi: Café, Ovo Estrelado. Makan Siang: Seara Moela de Frango, Subway Tomate, Vagem Cozida, Alface. Makan Malam: Ovo Frito, Seara Mortadela de Frango, Perdigão Mortadela de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Creme de Leite, Damare Requeijão Cremoso, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Ovo Estrelado. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielalires
|