|
👍 Good job 繼續運動
整個肥肚轉不了核心😂
但是每天抬腳10-30下+深蹲
大腿後側有緊喔✌
剩大腿內側了，我的大腿縫快出現
深蹲有訣竅了！
就是蹲大便💩的樣子，
真的膝蓋就不酸了，屁股很緊😆
最近上廁所也順暢，
有勤運動反而之前的腿傷
隱隱作痛減少了，可能真的缺乏運動
繼續努力💪🙆
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Apr 19 oleh anggota: josephc0917
|
我自己覺得
這樣蹲好像真的有緊
越講越噁心的fu哈哈哈
09 Apr 19 oleh anggota: Eva嬿
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|