Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 32,94g | Prot: 114,78g | Karb: 162,49g.
Makan Pagi: Pan Integral, Manzana Golden, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Granvita Avena, Kirkland Signature Almendras , Quaker Avena O's, Leche 100 sin Lactosa, Plátano. Makan Siang: Bolillo, Bolthouse Zanahorias Baby, Espinacas, Nopales, Tortillas de Maíz, Requesón, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: D'Gari Gelatina Light, Nopales, Huevo Duro, Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal, Gamesa Galletas Marias, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Oreo Galletas , Gamesa Galletas Marias, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Pepino (con Cáscara). lagi...
|
|
690 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diana.jugo5
|