|
hab in den letzten 3-4 Tagen kaum Sport gemacht.
Darüber hinaus habe ich beim Essen zugeschlagen, Süßigkeiten +fette Hausschlachtewurst
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2012:
|
2319 kkal
|
Lemak: 86,23g | Prot: 156,95g | Karb: 226,16g.
Makan Pagi: Erdbeer Konfitüre Extra, harry vollkorn toast. Makan Siang: margarine, putenbrust, konfitüre, harry vollkorntoast. Makan Malam: harzer, dinkel brötchen, hähnchenbrust, rapsöl, elbtal. Camilan/Lainnya: konfitüre, schokolade, golden toast toast. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
radsport garmin - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|