Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 53,95g | Prot: 59,06g | Karb: 93,61g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое), Курага, Банан, Творог 5%. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Сельдерей, Зраза, Гречка Отварная. Makan Malam: Кефир 2,5%, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Вода, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Апельсин, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Ашан Сыр Советский, Вода. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenashmarina1
|