Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2012
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2012:
|
1524 kkal
|
Lemak: 38,47g | Prot: 62,19g | Karb: 76,79g.
Makan Pagi: half & half, Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Makan Siang: chicken breast, Pollock. Makan Malam: Corn Tortilla, All Natural Smoked Wild Kippers. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Red Table Wine, Monterey Jack Cheese Snack Sticks. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimiam
|