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Con el plato a la mitad porque me ganó el hambre jaja... Quaker o’s 🥣 (porción) Manzana 🍏 (28gr) Plátano 🍌 (65gr) Almendras (5 gr/5 piezas) Leche lala 💯 sin lactosa (porción) Proteína sabor chocolate (13gr)
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1394 kkal
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Lemak: 32,94g | Prot: 114,78g | Karb: 162,49g.
Makan Pagi: Pan Integral, Manzana Golden, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Granvita Avena, Kirkland Signature Almendras , Quaker Avena O's, Leche 100 sin Lactosa, Plátano. Makan Siang: Bolillo, Bolthouse Zanahorias Baby, Espinacas, Nopales, Tortillas de Maíz, Requesón, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: D'Gari Gelatina Light, Nopales, Huevo Duro, Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal, Gamesa Galletas Marias, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Oreo Galletas , Gamesa Galletas Marias, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Pepino (con Cáscara). lagi...
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690 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan diana.jugo5
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