Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2012
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2012:
|
1588 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 79,49g | Karb: 207,22g.
Makan Pagi: Margarina, Rebanadas de Jamón, Queso Gouda Laminado, Marraqueta. Makan Siang: Bistec, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Empanada de Pino. Makan Malam: Clara de Huevo, Bistec, Limón Soda, Doritos Sabor Queso, Coca-Cola, Aceite Maravilla, Porotos Verdes Cocidos, Tomates, Pan para Hamburguesas, Mayonesa Supreme, Bistec. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar, Jugo Naranja Light. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 10 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|