|
cardio 3.30 miles, 292 calories, heart rate 180
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2012:
|
1920 kkal
|
Latihan:
elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|